Sport & Freizeit Blog

Für Sportler ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Nicht nur die Menge der aufgenommen Nahrungsmittel sondern vor allem deren Qualität ist ausschlaggebend für die Leistungssteigerung. Wichtig ist es Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte aufzunehmen. Gerade Hobbyathleten, die Ausdauersport betreiben um an Gewicht zu verlieren, ist von der Aufnahme sogenannter „leerer Kalorien“ [...]

Fitness ist natürlich eine Frage der Bewegung. Wer viel Sport betreibt und sich viel bewegt, der wird automatisch auch fitter und konditionell stärker sein. Doch wenn man Sport mit einer gewissen Ernsthaftigkeit betreibt, kommt man irgendwann auch an einen Punkt, wo man sein Training optimieren will, um das bestmögliche Ergebnis herausholen zu können. Eine wohl [...]