Fitness ist natürlich eine Frage der Bewegung. Wer viel Sport betreibt und sich viel bewegt, der wird automatisch auch fitter und konditionell stärker sein. Doch wenn man Sport mit einer gewissen Ernsthaftigkeit betreibt, kommt man irgendwann auch an einen Punkt, wo man sein Training optimieren will, um das bestmögliche Ergebnis herausholen zu können. Eine wohl unvermeidbare Lösung für dieses Problem ist eine Ernährungsumstellung und das Aufstellen eines genauen Ernährungsplans, um mit Nahrungsmittelergänzungen wie Carnitin oder Protein- und Vitamin-Zusätzen mehr Energie in den Körper zu bringen, die dann genutzt werden kann. Im selben Atemzug will man natürlich auch die Fettverbrennung unterstützen.

Die Balance halten
Hier ist es natürlich wichtig, dass man den Boden unter den Füßen nicht verliert. Es macht sicherlich Sinn ab einem gewissen Punkt mit Nahrungsergänzungsmitteln und zusätzlichen Vitaminen zu arbeiten, aber auch hier muss man es nicht übertreiben. Schließlich kann der Körper ohnehin nur eine maximale Menge an verschiedenen Stoffen aufnehmen und selbst sehr gesunde Stoffe können bei zu großen Mengen zu Durchfall und Blähungen führen.

Trotzdem ist man durch einen richtigen Ernährungsplan auf einem guten Weg. Nicht ohne Grund besteht ein Großteil des Trainings bei einem Bodybuilder aus der richtigen Ernährung und einer ganz genauen Dosierung von Lebensmitteln und den darin enthaltenen Stoffen.

Doch gerade Menschen die abnehmen wollen sollten sich auf beide Teile konzentrieren. Ein genauer Ernährungsplan und eine Ernährungsumstellung ist ebenso wichtig, wie ausreichend Sport und Bewegung, um die Kalorien zu verbrennen. Man kann sich noch so gesund ernähren, aber ohne einer entsprechenden Fettverbrennung wird man nie so gute Ergebnisse erzielen können, wie man sich das vielleicht wünschen würde. Was das Training für Sportler angeht, so ist es offensichtlich, dass man mit einer angepassten Ernährung und einer entsprechenden Zufuhr von wichtigen Nährstoffen und Vitaminen seine Produktivität noch um ein großes Stück verbessern kann.

Meiner Meinung nach ist die Ernährung viel wichtiger, als so mancher realisiert und das wirkt sich auch automatisch auf die Fitness aus.