Seniorensport

Es ist allgemein bekannt das Sport wichtig ist, aber wie sieht es mit Seniorensport aus?

Oft wird Sport im Alter vernachlässigt, weil es vielen älteren Menschen schwer fällt. Ganz besonders Personen die seit Jahrzehnten kein Sport gemacht haben bekommen im Alter viele körperliche Beschwerden. Auch Übergewicht ist eine der Nebenwirkungen durch den verzicht auf Sport.

Speziell ausgebildete Übungsleiter helfen den Senioren dabei, gesunden Sport zu betreiben. Dabei geht es nicht unbedingt um Sportliche Spitzenleistungen oder um einen Sportlichen Wettbewerb. Vielmehr sollen die Personen durch lockere Sportübungen fitt gehalten werden. Dabei sollte man sich nicht überanstrengen und auch den Puls mit speziellen Messgeräten im Auge behalten.

Natürlich gibt es auch Wettkämpfe für Senioren. Diese werden jedoch meist eher von erfahrenen Sportlern durchgeführt, die bereits das ganze Leben lang Sport gemacht haben.

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